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SUP: Hawaii-Feeling am Ammersee - Stand-up Paddeln

(Stand-up Paddling, Stehpaddeln, Stand-up Paddle Surfing)

Bild Stand-up Paddling am Ammersee

Foto: SUP-Kurs auf dem Ammersee, Surf-/SUP-Schule Müller in Eching

Mit dem Stechpaddel bewegen Sie aufrecht stehend das Brett sanft gleitend oder sportlich schnell im ruhigen Wasser oder in der schnellen Welle.



Foto: Kai Lenny - SUP in der Welle, (c) HOCH ZWEI

SUP (Stand-up Paddling), eine der schönsten und elegantesten Wasser-Sportarten für Menschen, die sich gerne frei, leise und verträglich in der Natur bewegen, ist je nach Alter und Kondition in ein bis zwei Stunden erlernbar.

Inhalt dieser Seite:

SUP - ein Gesundheitssport, der Spaß macht!

SUP ist schnell (in ein bis zwei Stunden) erlernt und trainiert von der ersten Minute an sanft und gleichmäßig nahezu alle Muskelgruppen.


Stand-up Paddeln auf dem Ammersee

Foto: Stand-Foto aus dem Multicopter-Video, (c) Frank Lemm

SUP ist ein Genusssport, der zur Bewegung auf dem Wasser motiviert. Beim aufrechten Paddeln fördern Sie ganz automatisch Fitness, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit.

Das Stand-up Paddling eignet sich für sportmedizinische Prävention und Therapie, da es nahezu alle Muskelgruppen fordert und trainiert. Unter Anleitung eines Physiotherapeuten können auf dem SUP-Brett gezielt verletzte oder geschwächte Muskeln schonend wieder hergestellt werden. Auf dem Ammersee - und je nach Bedingungen auch auf anderen Seen der Ammersee-Region - sind physiotherapeutische SUP-Kurse mit besonderer Berücksichtigung sportmedizinischer Aspekte buchbar.


SUP Surfschule Mueller, Eching am Ammersee

Foto: SUP-/Surfschule Müller in Eching am Ammersee

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SUP - idealer Seniorensport


Foto SUP Seniorensport

Das aufrechte Paddeln hält nicht nur fit und schont die Gelenke, sondern trägt wirksam zur Sturzprävention bei. SUP ist daher empfehlenswert für Seniorinnen und Senioren, die sich an kühlen Tagen z.B. mit Gymnastik fit halten und bei schönem Sommerwetter ein Ausdauer-, Muskel-, Koordinations- und Balance-Training auf dem Wasser vorziehen - um auch ihrer Seele was Gutes zu tun!

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Voraussetzungen für das Erlernen des Stand-up Paddelns

Alter, Ausdauer, Gewicht und Kraft sind zweitrangig. Um auf dem Ammersee zu paddeln, sollten Sie jedoch ein sicherer Schwimmer sein. Zudem erfordert SUP, dass Sie sich aus Fersensitz oder Kniestand in den Vierfüßlerstand erheben und vom Vierfüßlerstand aufrichten können:

Fersensitz auf dem Brett

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SUP-Stationen, SUP-Kurse und Board-Verleih am Ammersee

Um das Stand-up Paddeln gleich richtig zu erlernen, wird ein Kurs empfohlen.

Rund um den Ammersee gibt es drei SUP-Stationen, wo Sie die benötigte Ausrüstung leihen und bei Bedarf einen Kurs buchen können. Anfänger-Boards und Paddel werden zum Preis von ca. 12 bis 15 Euro pro Stunde verliehen. Kurse kosten je nach Dauer ab ca. 29 Euro. Bitte fragen Sie an!

Eching am Ammersee, Surfschule Müller

Bei der Surf-Schule in der Kaagangerstraße (großer Parkplatz, weitläufiger Strand, Liegewiese mit Restaurant und Kiosk) können Sie Steh-Paddel-Boards, Neoprenanzüge und geeignete Paddel ausleihen.

Die geschützte Bucht in Eching eignet sich ideal auch für noch wenig geübte Stand-up Paddler.

E-Mail-Anfrage an die Surfschule Müller ...

Herrsching am Ammersee, bei der SUP-/Windsurfschule Andre Weidner

Die Windsurf-/SUP-Schule mit Board-Verleih finden Sie in der Herrschinger Bucht, Keramikstraße 13.
E-Mail-Anfrage an die Herrschinger SUP-/Windsurfschule...

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SUP - Stand-up Paddeln am Ammersee: Ganzkörper-Training, das Freude macht!


Die Bretter (Renn-/Cruising- oder "Schwerlast"-Boards) für das "Supen" gibt's zum Leihen, ebenso wie individuell auswähl- und einstellbare Paddel.

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Video & Fotos zum Stand-up Paddeln auf dem Ammersee



Video: (c) Frank Lemm, www.ff-company.de










Fotos oben: SUP & Surf-Schule Müller in Eching

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Video: http://www.boarderman.de/










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